Monthly Archives: jaanuar 2016

Thich Nhat Hanh “Suhtlemise kunst”


Hanh_Suhtlemise_kunst_130x200_cmyk.indd

  • Kui olete saanud selgeks, kuidas suhelda endaga, siis oskate suurema selgusega suhelda väljapoole. Teekond sisse on teekond välja.
  • Kui te ei suhtle endaga hästi, siis ei õnnestu teil ka teiste inimestega hästi suhelda. Tulge üha uuesti ja uuesti tagasi ja suhelge endaga armastavalt. See ongi praktika. Tuleb tulla enda juurde ja kuulata seda õnne, mis teil sel hetkel võib olemas olla; kuulata oma kehas ja meeles kannatust ning õppida, kuidas kannatust hellalt kohelda ja leevendada.
  • Kõndimise ajal võib endamisi öelda: olen kohale jõudnud.
  • Maapinnal kõndimine vähendab võõrandumist.
  • Ta oli arvanud, et kogu tema kannatuse on loonud mees ja perekond, kuid nüüd ta nägi, et temagi vastutas kannatuse eest.
  • Teistega suheldes tuleb endale aru anda, et suhtluses osaleb ka meie kannatus, mis pole veel lahendust leidnud.
  • Mina defineerin õnne kui võimet mõista ja armastada, sest ilma mõistmise ja armastuseta ei saa ka olla õnne.
  • Neile, kes näevad teisi vaenlastena, on maailm tume paik, ning nad kannatavad kõvasti.
  • “Kas oled kindel, et tajud seda õigesti?” Selleks, et kindel olla, tuleb küsida.
Advertisements

Kelly O’Laughlin “A Highly Sensitive Person’s Life”


51Xj8a+dAAL._SX311_BO1,204,203,200_

  • I frequently see memes or quotes on social media about how introverts always want to be alone and hate being around people or going outside. That isn’t extroversion – that’s social anxiety or phobia or asocial behaviour.
  • Figure out what reduces your energy and find a way to lessen the amount of time you spend doing it.
  • “Okay, my mind wants me to freak out right now, but I don´t want to let it happen because I hate the way it feels.”
  • I’ve learned that I can’t expect to build a world around myself that fits exactly into what I think are my needs. Trying to make the world into my ideal will only lead to disappontment. Plus, I’d waste a lot of energy building the bubble that I’d live in, struggling to keep it together.
  • I was timid because I analyzed everything – paralysis by analysis.
  • If I have one thing to do, it weighs on me all day. Even if it’s something enjoyable. There will be a kennel of anxiety in my brain all day, until the event happsens. /…/ Until the event or activity takes place, I can’t truly engage in anything else.
  • I have a hard time enjoying life in the moment, without constantly moving forward.
  • For my first 29 years, part of my identity was “young person”. So many things accompanied that youth: I could blame things on being young and naive, I could expect to be looked at a certain way by the opposite (or the same) sex.
  • We go through life, collecting kindred spirits – people we feel connected to in our heart.

Tommy Hellsten “Peatu. Oled juba kohal”


18257

  • Saare hing ei avane kiirustajaile, ringitormajale, enesekesksele elamuste jahtijale.
  • Mis on heatahtlikkus? See on soov teha teisele head. Mis teeb selle võimalikuks? Et sul endal on hea olla. Siis nimelt on võimalik taluda seda, et teine saab midagi head.
  • “See, mis sa oled, karjub nii kõva häälega, et ma ei kuule, mis sa räägid.”
  • Inimese tunnetel ja vajadustel, tema nõrkusel ja haavatavusel polekski nagu kohta tööelus ja need tuleks suruda nn tavaellu. Selle arusaamaga muudetakse inimene pinnapealseks ja lamedakoeliseks olendiks.
  • Olin nii pikka aega kõik oma vajadused kõrvale lükanud, et ma ei osanud ennast enam kuulata.
  • Oma tundeid ja vajadusi välja näidates inimene justkui mõõdab, kui palju on tema ümber armastust. Kas ma ikka tohin olemas olla, kui mul on oma tunded ja vajadused ja kui ma võtan ruumi ja olen neile tülikas? /…/ Me kõik teame, kui raske on end väljendada ja ruumi võtta.
  • Minu asi ei ole päästa teist inimest tema enda tusameele käest. Igaühel on õigus oma hingevalule.
  • Vaim on dünaamiline, see kehutab inimest uuesti sündima. Targalt kutsub see meid, et teeksime sügavamalt tutvust iseenda ja oma eluga. See kutsub meid kogu aeg, see loob olukordi, juhatab meid ummikutesse. Ummik on see koht, kust ei pääse edasi ega kõrvale, ka mitte tagasi. Ainus võimalik suund on minna ülespoole.
  • Peab julgema olla hull teiste silmis.
  • Mõnikord on mul olnud säärane tunne, et seisan oma elu ukselävel ja koputan, et sisse pääseda. Ja siis vastatakse mulle, et ma ei mahu enam, kõik kohad on juba täis.

Elena Ferrente “Üksilduse päevad”


13973

  • Ma polnud naine, kes hüljatuse ja eemaloleku hoopide all tükkideks laguneb, kuni aru kaotab, kuni sureb. Ainult mõned killud olid maha koorunud, ülejäänus olin terve. Olin tervik, ja tervikuks kavatsesin jääda. Kes mulle haiget teeb, annan samaga vastu. Ma olen padaemand, olen herilane, kes nõelab, olen tume madu. Ma olen hävimatu loom, kes läheb läbi tule ega põle ära.
  • Muidugi oli mul kombeks raamatutest lõike välja kirjutada, ent mitte antud vihku, selleks oli mul eraldi märkmik.
  • Liiguta ennast, nüüd kohe, mõtle lahendustele. Ära anna alla päeva mõttetusele, hoia mu elu tükikesed koos, nagu oleks neil endiselt kindel koht plaanis.
  • Mis keeruline kobrutav segu on paar! Isegi kui suhe puruneb ja siis otsa saab, toimib see ikka edasi salajastel radadel, ta ei sure, ei taha surra.
  • Tulevik – mõtlesin – saabki selline olema, elav elu koos surnutemaa niiske lõhnaga, tähelepanu koos tähelepanematusega, südame ägedad tuiked koos järskude tähenduste kadumisega. Aga ta ei saa olema hullem kui minevik.
  • Mõtlesin tänulikult, et möödunud kuude jooksul oli ta minu ümber vaikselt kokku traageldanud maailma, mida võis usaldada. Nüüd oli ta teinud oma kõige lahkema kingi. Ta tahtis mulle mõista anda, et ei ole enam tarvis karta, et iga hetke saab jutustada koos kõikide heade ja halbade põhjustega, et on aeg pöörduda tagasi kindlate seoste juurde, mis ühendavad ruume ja aegu.

Viidad mujale:

Janela kirjutab

Lugemissoovituse blogi

Arvustus: Ferrante avab üksinduse anatoomia

David Perlmutter „Jahupea”


18689

Vahelduseks üks tervisliku toitumisega seotud raamat.

  • Gluteenitundlikkus on suurim ja alahinnatuim oht inimkonnale.
  • „Toitumisest tingitud südamehaiguse hüpoteesi, mille kohaselt rasva- ja kolestreroolirikas toit põhjustab südamehaigust, on korduvalt ümber lükatud, kuid ikkagi jätkatakse mitmesugustel
    uhkuse, kasusaamise või eelarvamuslikel põhjustel selle hüpoteesi reklaamimist teadlaste, fondide, toiduainetööstuse ettevõtete ja isegi riigiametnike poolt. Rahvast veetakse ninapidi sajandi suurima petuskeemiga.” – Georg Mann
  • Me elame elu, mis ei sobi kokku sellega, milleks oleme geneetiliselt loodud. Haigused, mida tänapäeval ümberringi näeme, on suures osas tingitud sellest, et meie elustiil ei sobi kokku meie geneetilise eelsoodumusega.
  • Gluteenitundlikel inimestel esineb sageli ränka depressiooni ja ärevust. Osaliselt põhjustavad seda tsütokiinid, mis blokeerivad tähtsate aju virgatsainete nagu serotoniini sünteesi, mis on meeleolu
    reguleerija. Paljud guteenist ja piimast loobunud on vabanenud meeleoluhäiretest ja muudest üliagara immuunsüsteemi põhjustatud seisunditest, nagu allergia, artriit.
  • Uute neuronite sünd on üks asi, kuid nende ühendamine harmooniliselt töötavaks tervikuks, on juba midagi enamat. Me ei muutu „targemaks” paljalt tänu uute ajurakkude tekkele, me peame ühendama need rakud juba olemasoleva närvivõrgustikuga, muidu hulguvad nad vaid sihitult ringi ja surevad lõpuks. Üks võimalus selleks on millegi uue õppimine.
  • ..

Marje Aksli “Minu Moldova”


minu_moldova

  • Kuigi rahvuslust peetakse tihti negatiivseks nähtuseks, arvavad paljud Moldovas elanud välismaalased, et Moldova muutuks hulga rõõmameelsemaks riigiks, kui vaid moldovlased ise veidigi oma riigist hooliks. Ja kui rahvas tõesti oma riigist hooliks, ei nad hääletaks inimeste poolt, kes ei oska sõnagi rumeenia keelt ja kelle esmaseks huviks on täita vaid oma taskuid. Kui moldovlased hooliksid oma riigist, tõstaksid nad valju kisa, et maksumaksjate raha kasutatakse mälestusmärgi ehitamiseks Nõukogude Liiduga liitmisele. Siis kasutaksid nad oma raha hoopis lagunevate koolide ja haiglate renoveerimiseks ja võib-olla ostaksid rõõmsamalt Moldovas tehtud asju ega peaks selle pärast välismaale tööd otsima minema. Võib-olla ei ole rahvuslus üldse paha asi.
  • Moldova naised pühenduvad kodule, lastele, mehe eest hoolistemisele. Neil pole isiklikku elu ega karjäärivõimalusi. Nad on kuni meheleminekuni ilusad, saledad ja seksikad. Ja nad kaitsevad oma traditsioonilisi rolle väitega, et Lääne mehed just tahavadki Ida-Euroopa häid ja ilusaid naisi endale kaasaks. Justkui oleksid nad muinasjutuprintsessid, kelle ainuke eluunistus on saada mehele.