Stefan Klein “Lihtsalt õnnelik”

11265 (1)

  • Positiivne mõtlemine on suunatud sellele, et veenda iseend heas meeleolus. Õnnel on aga vähe pistmist kaunite illusioonidega. Rohkem on see seotud tegelikkuse täpse tajumisega.
  • Eesmärgiks ei peaks esimeses järjekorras olema mitte meid ümbritseva, vaid iseenda muutmine. Õnnele ette valmistatud hingega püüame siis automaatselt sattuda olukordadesse, mis häälestavad meid rõõmsalt.
  • Emotsioon on programm, mis kulgeb automaatselt. Enamasti osaleb selles ka keha. Tunne seevastu on meil siis, kui tajume seda protsessi teadlikult.
  • Liiga lihtne ülesanne avaldab peas tõepoolest umbes samasugust mõju kui liiga raske. Kui aju ei ole piisavalt koormatud, ei suuda ta vahet teha olulistel ja ebaolulistel ärritustel. Kontsentratsioon kaob, levib rahutus ja tujutus.
  • Heatujulised inimesed on seltsivamad. Kergelt kõrgendatud meeleolu kaotab hirmu, mis hoiab meid muidu sageli tagasi teistega kontakti võtmast.
  • Kas inimene karjääri teeb, sõltub vähemalt niisama palju juhusest ja teiste soosingust kui tema enda saavutustest.
  • Nukruse vastu on abi mis tahes tegevusest. Kui midagi teha, esitab see ajule väljakutse ja tal on vähem võimalust süngetele mõtetele anduda. Veel parem on meeleolu seisukohalt, kui tegevus aitab jõuda ka eduelamusteni.
  • Aju uuesti tööle ergutamine on üks meede kurvameelsuse vastu võitlemiseks, negatiivsete mõtete ja tunnete vastu relvastumine teine.
  • Oma kogemuste üle järelemõtlemisest on vähe kasu, sest mälu manipuleerib mälestustega.
  • Pole vaja mingit suurt muutust, mis kõik elus paremuse poole pööraks. Rahulolu pannakse nagu mosaiik kokku paljudest õnnelikest hetkedest. Ja neist õnnehetkedest teadlikuks saamine ongi kindel vahend õnnetuolemisest vabanemiseks.
  • On tõsi, et õnn püsib kontrastide najal. Vaheldus ei pea aga tähendama tuska ja tujutust, vaid võib niisama hästi koosneda heaolu teistest nüanssidest.
Advertisements

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s